Atividade física (continuação) - Olimpíadas Londres 2012

A importância da atividade física em nossa vida....
As evidências são visíveis...

Pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral “paradas” fisicamente, podem melhorar sua saúde e qualidade de vida ao uma praticar de atividade física moderada regularmente.

Uma atividade física regular reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto e outras doenças.

Para a prevenção de doenças, é necessário deixar o sedentarismo de lado.

 Vale ressaltar que para deixar de ser sedentário, segundo as orientações da medicina esportiva e a associação americana do coração, deve-se realizar pelo menos 30 minutos de exercício aeróbio contínuo ou acumulado (3 x 10 minutos ou 2 x 15 minutos) cinco vezes por semana.

Ao eliminar o sedentarismo, esse fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas, diminui consideravelmente.

 Baseado em dados da Organização Mundial da Saúde, o Ministério da Saúde informou que se toda a população brasileira fizesse 30 minutos de exercício físico cinco vezes por semana e mudasse favoravelmente o padrão alimentar, seria possível evitar 260 mil mortes por ano por causas como câncer e doença coronariana crônica.

Vamos aproveitar as Olímpiadas de Londres e 2016 no Brasil para reverter esse alto índice de Obesidade.

E falando em Olímpiadas, abaixo algumas curiosidades e fotos.

Curiosidades das Olimpíadas

Os fatos mais curiosos que ocorreram na História das Olimpíadas

- O palco da Primeira Olimpíada da Era Moderna, realizada em Atenas em 1896, foi o Estádio Panathenaic. A base do estádio era composta por uma estrutura de mármore, feita no século IV A.C.

- Na cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos os atletas da delegação da Grécia são os primeiros a desfilarem. Logos após vem os atletas do país sede e na sequência os dos outros países em ordem alfabética.

- Foi somente a partir das Olimpíadas de Londres (1908) que os atletas passaram a desfilar de forma organizada na cerimônia de abertura. Antes de 1908, os atletas entravam e saíam do estádio sem qualquer organização.

- Apenas cinco países participaram de todos os Jogos Olímpicos da era moderna. São eles: Grécia, Grã-Bretanha, Suíça, França e Austrália.

- Na Grécia Antiga, os atletas gregos faziam várias orações aos deuses do Olimpo para que os jogos acontecessem sem problemas e de forma justa.

- A famosa frase "O importante não é vencer, é participar" é de autoria de um bispo da Pensilvânia (EUA) é foi pronunciada num discurso para os atletas, antes das Olimpíadas de Londres (1908).

- A famosa bandeira olímpica, com cinco arcos representando os continentes, foi elaborada por Pierre de Coubertin, em 1913.

- Em 1916, não foram realizados os Jogos Olímpicos de Berlim em função da Primeira Guerra Mundial.

- As Olímpiadas de 1944, que deveriam ocorrer em Londres, também foram canceladas, pois a Europa estava quase toda envolvida na Segunda Guerra Mundial.

- Durante os Jogos Olímpicos de Tóquio (1964), um judoca japonês cometeu suicídio após ser derrotado numa luta.
- Nas Olimpíadas de Estocolmo (Suécia), em 1912, um maratonista português desmaiou durante uma prova e morreu no dia seguinte no hospital. Foi apontada insolação como causa da morte.

- O sueco Oscar Swahn foi o atleta mais velho a conquistar uma medalha em Jogos Olímpicos. Com 72 anos, ele ganhou medalha de prata na competição de tiro durante as Olimpíadas da Antuérpia (Bélgica), em 1920.

- A primeira mulher a ganhar uma medalha de ouro na história dos Jogos Olímpicos foi a britânica Charlotte Cooper. Ele conquistou o torneio de tênis feminino nas Olimpíadas de Paris (1900).

- O atleta que mais ganhou medalhas olímpicas foi o nadador norte-americano Michael Phelps. Nos Jogos Olímpicos de Atenas (2004) e Pequim (2008) ele ganhou, no total, 14 medalhas. Nas Olimpíadas de Londres, o nadador conquistou mais 7 medalhas, totalizando (até 03/08/2012) 21 medalhas olímpicas.

- Após ganhar a medalha de ouro nos 200 m medley, o nadador norte-americano Michael Phelps tornou-se o primeiro tricampeão olímpico em uma mesma prova de natação.

- Foi somente a partir das Olimpíadas de Londres (1948) que as provas de natação começaram a ser realizadas em piscinas.

- Os atletas que demonstram espírito olímpico durante os jogos são premiados pelo COI (Comitê Olímpico Internacional) com a medalha Pierre de Coubertin.

- Os Jogos Olímpicos de Tóquio de 1964 foram os primeiros a serem transmitidos via satélite pela televisão.

Minha sincera e humilde homenagem, através dessas fotos e curiosidades das Olímpiadas 2012, aos medalistas e a todos os ATLETAS BRASILEIROS que batalham e nos expiram tanto pra competir numa Olímpiada.

Ainda dá tempo de ganharmos mais algumas medalhas, VAMOS BRASIL.....

 
Bjs e ótima semana a todos!!!!