A
importância da atividade física em nossa vida....
As
evidências são visíveis...
Pessoas
de todas as idades, que estão de um modo geral “paradas” fisicamente, podem
melhorar sua saúde e qualidade de vida ao uma praticar de atividade física
moderada regularmente.
Uma
atividade física regular reduz substancialmente o risco de morrer de doença
cardíaca coronária e diminui o risco de infarto e outras doenças.
Para a prevenção de doenças, é
necessário deixar o sedentarismo de lado.
Vale ressaltar que para deixar de ser
sedentário, segundo as orientações da medicina esportiva e a associação
americana do coração, deve-se realizar pelo menos 30 minutos de exercício
aeróbio contínuo ou acumulado (3 x 10 minutos ou 2 x 15 minutos) cinco vezes
por semana.
Ao eliminar o sedentarismo, esse fator de risco
para o desenvolvimento de doenças cardíacas, diminui consideravelmente.
Baseado em
dados da Organização Mundial da Saúde, o Ministério da Saúde informou que se
toda a população brasileira fizesse 30 minutos de exercício físico cinco vezes
por semana e mudasse favoravelmente o padrão alimentar, seria possível evitar
260 mil mortes por ano por causas como câncer e doença coronariana crônica.
Vamos aproveitar as Olímpiadas de Londres e 2016 no
Brasil para reverter esse alto índice de Obesidade.
E falando em Olímpiadas, abaixo algumas
curiosidades e fotos.
Curiosidades das Olimpíadas
Os fatos mais curiosos que ocorreram na História
das Olimpíadas
- O palco da Primeira Olimpíada da Era Moderna, realizada em Atenas em
1896, foi o Estádio Panathenaic. A base do estádio era composta por uma
estrutura de mármore, feita no século IV A.C.
- Na
cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos os atletas da delegação da Grécia são
os primeiros a desfilarem. Logos após vem os atletas do país sede e na
sequência os dos outros países em ordem alfabética.
- Foi
somente a partir das Olimpíadas de Londres (1908) que os atletas passaram a
desfilar de forma organizada na cerimônia de abertura. Antes de 1908, os
atletas entravam e saíam do estádio sem qualquer organização.
- Apenas cinco países participaram de todos os Jogos Olímpicos da era
moderna. São eles: Grécia, Grã-Bretanha, Suíça, França e Austrália.
- Na Grécia Antiga, os atletas gregos faziam várias orações aos deuses
do Olimpo para que os jogos acontecessem sem problemas e de forma justa.
- A famosa frase "O importante não é vencer, é participar" é
de autoria de um bispo da Pensilvânia (EUA) é foi pronunciada num discurso para
os atletas, antes das Olimpíadas de Londres (1908).
- A famosa bandeira olímpica, com cinco arcos representando os
continentes, foi elaborada por Pierre de Coubertin, em 1913.
- Em 1916, não foram realizados os Jogos Olímpicos de Berlim em função
da Primeira Guerra Mundial.
- As Olímpiadas de 1944, que deveriam ocorrer em Londres, também foram
canceladas, pois a Europa estava quase toda envolvida na Segunda Guerra
Mundial.
- Durante os Jogos Olímpicos de Tóquio (1964), um judoca japonês cometeu
suicídio após ser derrotado numa luta.
- Nas Olimpíadas de Estocolmo (Suécia), em 1912, um maratonista
português desmaiou durante uma prova e morreu no dia seguinte no hospital. Foi
apontada insolação como causa da morte.
- O sueco Oscar Swahn foi o atleta mais velho a conquistar uma medalha
em Jogos Olímpicos. Com 72 anos, ele ganhou medalha de prata na competição de
tiro durante as Olimpíadas da Antuérpia (Bélgica), em 1920.
- A primeira mulher a ganhar uma medalha de ouro na história dos Jogos
Olímpicos foi a britânica Charlotte Cooper. Ele conquistou o torneio de tênis
feminino nas Olimpíadas de Paris (1900).
- O atleta que mais ganhou medalhas olímpicas foi o nadador
norte-americano Michael Phelps. Nos Jogos Olímpicos de Atenas (2004) e Pequim
(2008) ele ganhou, no total, 14 medalhas. Nas Olimpíadas de Londres, o nadador
conquistou mais 7 medalhas, totalizando (até 03/08/2012) 21 medalhas olímpicas.
- Após
ganhar a medalha de ouro nos 200 m medley, o nadador norte-americano Michael
Phelps tornou-se o primeiro tricampeão olímpico em uma mesma prova de natação.
- Foi
somente a partir das Olimpíadas de Londres (1948) que as provas de natação
começaram a ser realizadas em piscinas.
- Os atletas
que demonstram espírito olímpico durante os jogos são premiados pelo COI (Comitê
Olímpico Internacional) com a medalha Pierre de Coubertin.
- Os Jogos
Olímpicos de Tóquio de 1964 foram os primeiros a serem transmitidos via
satélite pela televisão.
Minha sincera e humilde homenagem, através dessas fotos e curiosidades das Olímpiadas 2012, aos medalistas e a todos os ATLETAS BRASILEIROS que batalham e nos expiram tanto pra competir numa Olímpiada.
Ainda dá tempo de ganharmos mais algumas medalhas, VAMOS BRASIL.....
Bjs e ótima semana a todos!!!!
