Novos tempos: julho 2012

Então essa semana eu achei importante falar com vocês sobre os benefícios da ATIVIDADE FÍSICA.

Após, alguns meses fui liberada, para iniciar as atividades físicas.

O retorno é bem devagar, afinal de contas, são foi brinquedo não passar pela cirurgia.

Tudo tem seu tempo.... Cada mês novas "surpresas", novidades e assim vou me adaptando a nova vida....

Inicie com caminhadas leves e curtas. Depois fui aumentando o tempo....

Após cinco meses voltei a minha natação (que adoro tanto)..... O primeiro dia,

foi uma sensação maravilhosa.... Faço natação há anos na CORPO SÃO e gosto muito...

Dos professores e professoras...

VOLTAR FOI MUITO BOM MESMO!!!!!

A cada braçada, o valor de uma CONQUISTA.....

Diariamente, estou me pesando e toda semana emagreço um pouquinho.
Até prefiro e é muito bom que seja assim....

Para Reflexão... Acredite e não desista....

Boa noite !!!!

E fui.....

Você sabe o que é AUTO ESTIMA?

Resumindo todas as definições imensas que encontraremos no Google, auto-estima é ter amor próprio, confiar em si mesmo, aceitar-se do jeito que você é e gostar disso.

O caminho mais viável para uma auto-avaliação positiva é o autoconhecimento. Conhecer seu próprio eu é fundamental, pois implica ter ciência de seus aspectos positivos e negativos, e valorizar as virtudes encontradas. Este diálogo interior requer um voltar-se para si mesmo.

Auto-estima é a sua condição de se ver e aceitar-se como é, mudando o que você acha que está errado em você, aproveitando as críticas construtivas, conhecendo-se a cada dia; mas nunca tornar-se um fantoche da sociedade. Quer saber por onde começar? Olhe-se no espelho!

Veja a menina-mulher que mora dentro de você, vista-se com sua roupa preferida, cubra-se de glitter, coloque um sorrido na boca e mostre-se. Faça um poema, cante uma música, solte-se, cubra-se de felicidade. Você é única!

BAIXA ESTIMA

Como ser feliz, sem acreditar em si mesmo? Como ser feliz, se tratamos a nós mesmos como alguém que detestamos? Como ser feliz, se, por não sermos nosso melhor amigo, escolhemos fazer o que nos agride e rebaixa, muitas vezes só para que o outro nos elogie ou pareça gostar de nós?

Como ser feliz, se ficamos presos ao passado e não valorizamos o "hoje" em nossas vidas?
Uma auto-estima sólida faz com que avaliemos a nós mesmos, em comparação só a nós mesmos. O que éramos e o que somos...

Isso exige auto-conhecimento, pedra fundamental de uma personalidade madura.
Assim como não encontramos tesouros ou pedras preciosas facilmente em qualquer lugar, não adianta procurarmos achar auto-estima, se vivemos em função do que o outro pensa de nós ou do que existe fora de nós.

O que muda com a cirurgia bariatrica?

AUTO ESTIMA, sim....

Não é só a sua saúde que vai se beneficiar com a cirurgia... A sua auto-estima vai agradecer... E muito!

Os pequenos prazeres que você não se permitia agora vão fazer parte definitiva de sua vida: passear, comprar roupas, caminhar ao ar livre, andar de bicicleta, nadar, correr, sorrir para a vida!

Comigo, não está sendo diferente. A gente fica mais leve... literalmente. Sinto mais disposição, animo e energia....

A saúde física é muito importante, mas a saúde emocional também pode e deve ser mantida.