Nem tudo são flores..... Queda de cabelo

QUEDA DE CABELO.....

Acredite comigo não foi diferente...também tive, ou melhor, estou tendo queda de cabelos.

Começou por volta do 2º mês de cirurgia e já estou indo para o 6º mês de cirurgia e continua, diminuiu, mas continua.... É um período chato e triste mesmo!

Encontro fios de cabelos por todo lado, ou melhor, na casa toda... Lavo os cabelos e encontro no ralo, ao pentear cai mais cabelo, nossa que desespero....Na cozinha só de cabelo preso...rs rs rs....

A nutricionista, me orientou que é normal, mas a gente vê os fios caindo e fica com medo de nunca mais recuperá-los!!

Praticamente todos que passam pela cirurgia bariátrica, enfrentam este problema.

Minhas irmãs que já fizeram a cirurgia, já haviam também me orientado.

Não vejo a hora, que eles parem de cair e cresçam logo. Adoro cabelo cumprido.

Para amenizar a situação tenho tomado uma fórmula de vitaminas que a nutricionista recomendou, além do suplemento de vitaminas e minerais diária (Centrum) e é claro tenho que dar prioridade a PROTEÍNA e barras de proteínas.

Então o jeito é encarar essa fase (queda) que com certeza irá passar.

- Cuidar da alimentação;

- Em todas as refeições priorizar a proteína animal;

- Intercalar com iogurtes, polenguinhos light, leite desnatado, ovo (clara), queijo branco, etc.

Proteínas

A proteína foi o primeiro nutriente considerado essencial para o organismo. As proteínas são macromoléculas presentes em todas as células dos organismos vivos.

As proteínas são formadas por combinações dos 20 aminoácidos em diversas proporções e cumprem funções estruturais, reguladoras, de defesa e de transporte nos fluídos biológicos.

Alimentos fonte de proteínas:

• Animal: carnes, aves, peixes, ovos, leite e derivados



. Vegetal: leguminosas (soja, feijão), grãos e oleaginosas

                           

Até mais, beijos, fui.............